Питьевой режим и питаниеСоблюдение правильного питьевого режима (не менее 1,5-2 литров воды в день) помогает предотвратить сухость во рту и способствует естественному очищению полости рта.
Рекомендации по питанию:
- Увеличьте потребление твердых овощей и фруктов
- Ограничьте продукты с сильным запахом (лук, чеснок, специи)
- Исключите или минимизируйте потребление алкоголя
- Употребляйте больше зелени (петрушка, мята, укроп)
Отказ от вредных привычекКурение не только усиливает неприятный запах изо рта, но и способствует развитию заболеваний пародонта, сухости во рту и других проблем.
Дополнительные средстваСредство | Преимущества | Особенности применения |
Жевательная резинка без сахара | Стимулирует слюноотделение, временно освежает дыхание | Не более 10-15 минут после еды |
Ополаскиватели для рта | Уничтожают бактерии, маскируют запах | Использовать согласно инструкции, не заменяет чистку зубов |
Специальные спреи | Быстрый временный эффект | Только маскирует проблему, не устраняет причину |
Таблетки для рассасывания | Удобно использовать вне дома | Выбирать варианты без сахара |