Гигиена полости рта

Гигиена полости рта необходима, от него в первую очередь зависит стоматологическое здоровье взрослых и детей. Ее несоблюдение способствует появлению заболеваний ротовой полости, десен, кариеса. Налет на зубах представляет собой бактериальную пленку, покрывающую зубы, которые не были почищены должным образом.

Как правильно чистить зубы?

Необходимо чистить зубы не менее двух минут утром перед завтраком и на ночь перед сном.
Стоматологи не рекомендуют чистить зубы сразу после еды, так как это может привести к повреждению зубной эмали, особенно если это были фрукты, газированные напитки, вино или другая пища, содержащая кислоты.

Чтобы правильно почистить зубы, направьте головку зубной щетки к зубам с наклоном щетинок под уголом 45 градусов по отношению к линии десен. Перемещать кисти руки нужно мелкими круговыми движениями, несколько раз, по всем поверхностям каждого зуба: сначала внешнюю поверхность каждого зуба, вверх и вниз, сохраняя наклон щетины по отношению к линии десен. Точно также очищается внутренняя поверхность зубного ряда.

Особое внимание уделите очистке внутренней поверхности передних зубов, для этого наклоните зубную щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

Помните, что надо чистить и язык, чтобы сохранять дыхание свежим, а ротовую полость чистой.
Чистка зубов позволяет убрать налет на зубах. Поэтому необходимо во время чистки зубов сконцентрироваться на труднодоступных местах, чтобы убедиться, что вы удалили налет на зубах и остатки кусочков пищи.

Электрическая или обычная зубная щетка?

Не имеет значения, используете ли вы электрическую или обычную зубную щетку. Оба инструмента одинаково хороши, если вы чистите ими должным образом. Тем не менее, некоторые люди полагают, что легче чистить зубы электрической зубной щеткой.

Как выбрать зубную щетку?

Для взрослых следует выбирать зубную щетку с маленькой головкой и компактным, угловым расположением длинных и коротких щетинок. Щетки средней жесткости щетины рекомендованы для большинства людей. Следует выбирать электрическую щетку с колеблющейся или вращающейся головкой. Если вы сомневаетесь, спросите у своего стоматолога.

Как подобрать зубную пасту?

Для того, чтобы сохранять гигиену полости рта необходимо обращать особое внимание на выбор зубной пасты.
Большинство зубных паст также содержат фтор, который помогает предотвратить возникновение кариеса. Важно использовать зубную пасту с правильной концентрации фторида. Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в выбранной пасте.

• Для детей в возрасте до трех лет используйте зубную пасту, содержащую не менее 1000 промилле (частей на миллион) фтора.
• Для детей в возрасте от 5 до 7 лет используйте зубную пасту, содержащую 1,350-1,500 миллионных долей фторида.
• Для взрослых используйте зубную пасту, которая содержит не менее 1450 миллионных долей фторида.